Le livre incontournable sur le maintien de la perte de poids

Perdre du poids ? Il existe mille méthodes.

Le faire sans craquer mentalement et éviter l’effet yo-yo ? Là, c’est une autre histoire.

Ici, on ne parle pas de régime miracle, mais d’une perte durable, dans de bonnes conditions physiques et mentales. Perdre, maintenir, stabiliser : si c’est votre objectif, vous êtes exactement au bon endroit.

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Ecrit en 2017 pour changer les repères de la perte de poids, revoir votre stratégie, faire tomber les préjugés et transmettre les informations nécessaires!

Qu'y a-t-il à l'intérieur ?

L’activité physique

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La solution Bio-Logique

Cette introduction a pour but de déconstruire les idées reçues, de transmettre les notions clés, et de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps — pour enfin savoir comment en tirer le meilleur, grâce à des conseils concrets et techniques.

L’alimentation

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A l’écoute de vos besoins

Cette thématique, élaborée par une diététicienne, vise à clarifier la notion souvent complexe de l’alimentation. Elle vous apporte des repères simples et efficaces, ainsi que des exemples de programmes alimentaires pour vous guider concrètement.

Le mental

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Les clés du sccès

La volonté, le mental, l’intention, le mood… appelez-le comme vous voulez : c’est lui qui sera le moteur de votre régularité. Le positivisme est la première pierre de votre réussite, le relativisme la seconde, et l’action en sera le ciment. Sans action, pas de résultat. Mais sans état d’esprit, pas d’élan.

Le seul livre dont vous aurez besoin pour être plus productif !

Que recevrez-vous ?

L'intégralité du livre Mincir et se stabiliser - la solution Bio-Logique éditée en 2017 chez Édilivre.

Édition E-book de 116 pages.

Incluant :

Des exercices sportifs

Des conseils de posture

Des outils pour votre alimentation

Des programmes alimentaires

De nombreux conseils pour aiguiser votre mental

Prix Éditeur :

23 €

Offre E-book :

15 €

Cette offre spéciale est uniquement disponible en ligne !

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Chapitres du livre

Stop les préjugés

Les notions utiles

Anatomie

Physiologie

Votre pratique

Votre programme d'entrainement

Régime - L'enfer du décor

Qu'est ce qu'un régime ?

Les clés du succès

Les notions utiles

Organiser votre alimentation

Les 7 commandements

À propos de l'auteur

Geoffroy CURIE

Coach sportif - Ostéothérapeute - Formateur en hygiène articulaire

  • Depuis 2006 : coaching sportif pendant lesquelles j’ai formé près de 10 ans, pendant.

  • En 2012 : Reprise d'études universitaires pour valider un Master en ingénierie de formation.

  • 2019 : Reconversion - responsable pédagogique de formations BPJEPS

  • 2022 : Formations à des thérapies manuelles douces.

  • Coach sportif depuis 2006, en centre de remise en forme et à domicile (accompagnement individuel ou en petit groupe).

  • Préparateur physique pour des athlètes sélectionnés aux Jeux Paralympiques de Londres 2012.

  • Thérapeute sportif, spécialisé en conditionnement physique pré-opératoire et en reconditionnement post-opératoire, en centre de rééducation fonctionnelle.

  • Accompagnement de femmes atteintes d’un cancer du sein, en phase pré-, per- et post-traitement.

  • Auteur du livre Mincir et se stabiliser(éditions Edilivre), dont l’intégralité des droits d’auteur a été reversée à l’Institut de recherche IMAGINE (pôle européen de recherche génétique).

  • Conférencier sur le thème du « trépied de la perte de poids ».

  • Responsable pédagogique d’organisme de formation, en charge du pilotage de l’ingénierie de formation par blocs de compétences.

  • Ostéothérapeute, praticien en méthode Dorn et en cupping therapy.

  • 20 ans de Judo (CN2).

  • 12 ans de triathlon (tout format et EmbrunMan) de course à pied (du 10 km à l’ultratrail).

  • Renforcement musculaire général et de nombreux sports.

  • Licence STAPS mention Éducation et Motricité

  • DEUST Métier de la Forme

  • Master 2 ingénierie de la formation

  • Thérapies manuelles et méthode Dorn

  • Cupping therapy (ventouses sèches)

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